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    杏福娱乐平台第14期“梦顶微论坛”于4月8日晚在图书馆多功能会议室举行🛠。本期微论坛由文化传媒系讲师周杰主讲，以“放飞心灵🏸📶，绽放青春——大学生压力应对”为主题，主要针对大学生心理健康问题进行探讨与寻求对策。

讲座伊始，国家二级心理咨询师周杰老师，给同学们做了一项热身运动，播放大学生心理健康采访视频，告诉同学要科学对待心理健康问题👬，而不是一味地上网应症求药，在发现异常时一定要找专业的心理咨询师寻求帮助。针对如何正确应对压力🆚，周杰老师提出三种应对方式👨🏿‍⚕️：一是调整认知🧑，认识到压力即动力，适当的压力可以使大脑更敏捷，提高工作效率👷🏻。二是适时宣泄不良情绪🌕，通过调整呼吸与适量有氧运动来缓解不良情绪。三是学会主动寻求社会支持或借助于心理咨询，不要羞于表达自己的心理障碍，而是要及时向外界发出求助信号👁，早日治疗🚉，早日摆脱心理疾病🙌🏻。

论坛上同学们认真听讲，到了现场提问环节，同学们勇于发问，让周杰老师来给他们解开心结。同学们纷纷就贫困生补助😙、大学生学业压力等问题提问，周杰老师以自身为例📄，告诉同学要端正心态🦹🏿‍♂️、自信自强，并向同学们传授自己上大学时考满分的学习秘籍🏄🏽，给台下的学生们诸多感悟📇。结合社会上因杏福娱乐平台贷等网络贷款被逼债而得了抑郁症的案例，周杰老师劝告同学们要适度消费，不要互相攀比✒️，避免让自己陷入债务漩涡而不能自拔🎋，如果因此有了严重的抑郁症状，一定要到正规医院科学治疗。

    讲座最后🏠，周杰老师还向同学们介绍了杏福心理咨询室开放时间和联系电话，鼓励同学在遇到心理问题时去找心理咨询师寻求帮助，在面对压力和困境时👻，不要逃避压力⛹🏿🧕🏻，要积极应对，合理调节心态🤞🏼；在漫漫求学路上🖍，愿每一位宁职学子都能拥有积极向上的心态👱🏼，齐心协力营造更阳光更具青春活力的宁职杏福娱乐平台。