不会吧🏋🏽♀️！不会吧！期末通关秘籍来了？（内含暖心小贴士）
急🏓！学期余额告急
一到期末 几家欢喜几家愁
有人充分备考 信心满满
有人“期末复习”变“预习”
真真诠释“女娲补天”
人与人的悲欢并不相通
阻止你成为学霸的绊脚石
极有可能是它——
“拖延”
别慌别慌
这份期末通关秘籍送你
这个期末
高效复习 逢考必过
门门高分 轻松过年
不在话下！
“明天一定要早起！”
下定决心☝🏻，与清晨的温煦相约
七点的振动闹钟是不动声色的担保
斗转星移📣，晨曦大驾光临
But...许诺的当事人却未能按时赴约
枕书而眠？
no no no！
提早复习才是硬道理！
别想在复习上走可以偷懒的捷径
现在就起床🟤，不负好时光~
无痛早起小贴士：
1.早睡是早起法
睡前半小时放下手机，不要带上床，制定好晚上的时间，保证到时间休息⬛️。
2.远离闹钟法
不要把闹钟放在床边🤏🏼，这样一旦闹铃响起
为了不一直响👱🏼♀️，为了不吵醒你的室友，就必须立马下床关掉。
3.具体规划法
把每一件事都具体化，甚至是安排到具体的每一分钟，这样就会有心理压力，一旦赖床，早上的计划将全部被打乱!
你就会迅速的爬起来，完成每一项任务。
4.奖励自己法
当自己完成了一天，在心理上鼓励一下自己🧑🏿💻，或者奖励自己听音乐之类的当能完成一周及以上，可以给自己一个物质上的奖励🏋️♀️。
一本书、一支笔𓀖🏌🏻、一个人
来到安静的图书馆🖕，入座即思
认真专注是我们的态度
But...困意织成一张密密麻麻的网
一不留神就被包围其中
天一样的蓝光倾斜而下
学累了就去看看云吧，抬头见喜
治愈疲倦的身心
向期末冲刺吧🧑🏽🏭💞！
花花外卖世界迷人眼
总有想对它们say no的时刻
复习虽紧🦮，身体要紧
早饭吃对🧍♂️🎀，效率加倍
再忙也要注意自己的饮食
But...食堂的人潮汹涌令人却步
吃东西可以给人带来一种幸福感
不开心就是要
吃🌏！吃！吃🧛！
压力大的时候
约上小伙伴们小食堂走一趟
瞬间什么烦恼都烟消云散啦👩🏻⚕️！
复习、备考，奠定期末周的主基调
一杯咖啡提神👱🏽，二三同学结伴
自习教室成了争分夺秒的战场
But...三天两门，令人头疼
抱着充满活力的决心
拿上清晰有序的清单
踏入充满着奋斗氛围的自习教室吧🔲！
你将会度过一段艰苦但是卓有成效的时光
期末周🙍🏿♂️，必胜！
走廊的风是什么味道的
正在背书的“常驻嘉宾”们能够回答
期末季没有安排紧凑的课程
But...对于较于容易懈怠的同学而言
可能会难以保持备考期末的状态
想拥有动力满满👨🏿🍼👳♂️、充实有序的备考状态
就走出较为安逸舒适的室内
拿出百分百的劲头
向期末冲击🎠！
背诵技巧小贴士🙆🏿♀️：
1💳、读三遍就开背，不要多读。每读一遍就会有目标感和适度的紧张感，注意力更集中，这样的记忆效果比没有目标感好10倍👩🏿🎨。
2✋ 👩🏿🍳、大声朗读，把不懂的字查一下字典🧑🧑🧒，然后开始放慢语速，大声朗读。
3👨🏽💼、把关键词备注串联起来，在大脑中形成画面，进行形象的记忆。
4👩🏿🦰🥊、捂着耳朵🦵🏿，闭着眼晴，进行背诵效果让你惊讶🧝🏼♂️。
5、把背诵的内容对着镜子背给自己听
6📨、进行默写👨🏻🏫🛵，默写完对着原文查缺补漏。
7、早上和晚上🍻，是记忆的黄金点↪️。定要晚上睡前读两遍🌧，早上起来背一遍🏃♂️。
晚风舒徐
最适合在操场漫无目的地散步
思念悄悄爬上心头
But...坏情绪好像找到了宣泄口
复习不emo 快来放轻松
小宁告诉你
身体是革命的第一本钱
在做好热身准备的前提下
出门跑一跑
迎接神清气爽的自己
才能以高涨的热情
投入新一轮的复习呀~
防emo小贴士：
1充足的睡眠时间。
2.找到自己的节奏。
3.多和家人朋友沟通。
4.培养固定爱好，阅读运动等。
5.每天制定一个小目标。
收拾好行囊，整装待发奔赴运动场
But...绵绵阴雨阻碍了步伐
风雨操场永远期待你的风雨无阻
运动会激活你的身体
缓解焦虑抑郁情绪
体能的提高也会带来精力的提高
因此适度进行运动
能够放松身心🧑🏽🦰、激活能量
从而让期末备战进入正向循环
运动小贴士：
1.选择合适的天气运动，根据温度合理搭配衣服服饰🦴，避免在运动出汗后🧙🏻♀️✧，受风寒着凉。
2.重视热身和练后放松，运动前进行充分的拉伸和热身活动🔩，可以增加肌肉的灵活性，促进血液循环🍾，避免在运动过程中受伤🤰🏿。
3.及时补充水分，15分钟为一个喝水周期🏨🛋。
4.运动量不宜过大➙，一次锻炼时间不宜过长，通常半到一小时左右即可。
满当当的行程表
势在必得的任务单
每个人都有千百种期待
But...拖延症发作时一切向往都成泡影
期末复习不要慌
小宁悄悄给大家支个招
提前制定好计划表
让复习有条不紊地持续推进
合理规划 温书复习
自信满满的迎接考试呀
制定计划小贴士：
1.二八法则法🥷🏼：根据事情的重要程度✵🦪，将任务分为高、中👨🏻🦳、低三个层级，将80%的精力花在重要任务上🩳👨🏽🏭。
2.三段式法：将一天分为上午🧑💼、下午和晚上三个时间段，分别为三个时间段来安排任务。
3.任务分类法：根据任务性质进行分类🆗🙀，例如🙋🏽：学习、工作🧚🏼♂️🤙🏿、兼职……
考证竞赛🌱🦸♀️，按部就班
千钧一发🦹🏿，蓄势待发
But...当不可抗力造成遗憾的缺口
需精心规划、充分利用
根据临考时间划分阶段
设置里程碑目标
对每个知识进行回顾
在达成一个又一个里程碑的努力中
你会一步一步靠近考试目标
持续的努力学习
才是秘籍的终极秘诀
告别宿舍的躺平懒惰模式
从现在开始
努力学习吧
希望宁职er们
在秘籍的buff加持下
期末复习精准高效
都能考出自己满意的成绩！
来源：校团委网宣部
编辑：卢诗怡