您有一份冬日御寒指南，请查收！
来源：未填
发布日期：2019-12-12
浏览：729次
冬天来临,气温降低
这几天来势汹汹的冷空气,
是否让你感到瑟瑟发抖
你是否又要被迫常与感冒做朋友?
额……
没关系不要慌
冬季御寒秘籍小编已为你们备好,
一起来get吧~
穿衣篇
手部
在这个让人冻手冻脚的季节
一双手套可以让你无所畏惧
直面寒冷的冬季
头部
一款合适的帽子
可以让你的头部保持温暖
即使在冬天
也能发挥出超常才智
脚部
一双棉鞋
让你冰凉的小脚
暖意十足
也可以与舍友
来一次舒适的泡jio之夜
脖子
一条毛绒绒围巾
让冷风对你无从下手
捍卫自己温度
睡眠篇
不熬夜
进入秋冬后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面🤷🏻♀️，上班族“晚起”🍭，可能不现实，要尽量做到“早睡”，不熬夜。
睡觉时护好脚
足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿保暖的棉袜入睡🧝🏼♂️，避免夜间足部受凉🚓。
保暖神器
寒冷的冬日怎么能少了以下东西
保温杯
保温杯里泡蜂蜜，天天增强抵抗力
暖宝宝
全身各处贴一贴，遇见冷风把它灭
暖手宝
冬季手凉暖一暖，冰凉寒冷远离我
暖气
宿舍里面有暖气，一进宿舍脱大衣
以上神器固然可靠
但是还有一款终级神器
小编这就为大家揭秘
一款
随时随地就能给你带来温暖的
男朋友
饮食篇
前方高能📉，夜间慎看🪹🫴🏼！！！
火锅，砂锅
在这个呼吸都会哈出白气的日子
是时候来一顿热腾腾的火锅
暖一暖被风吹得瑟瑟发抖的身体
蔬菜
冬吃萝卜夏吃姜
所以冬季吃萝卜
有很好的抗寒效果
使我们的身体机能得到保证
肉类
寒冷的冬日
如果不在自己身上囤点膘
怎么对得起自己呢？
它不香么？
运动篇
寒冷的冬日
如果不在自己身上囤点膘
怎么对得起自己呢🧑🏼💼？
它不香么？
亲爱的们，
你是否为以上行为感受到了罪恶，
在这超漫长超漫长的冬日里🤹🏼，
我们非常nice的脂肪终于有用了呢，
多多运动，燃烧脂肪，
我们就会有满满的热量了！！！
冬天进行运动、锻炼身体，可以增强体质，同时还能加强人的抵抗力🧑🏼🔧，帮助预防疾病🧑🏼🍼。所以在冬天也要坚持锻炼🦋，但一定要注意，锻炼前要做好热身活动，还要做好保暖工作，防止伤寒感冒。
愿你三冬暖，愿你春不寒
小编已将御寒秘籍倾囊相授
希望大家在接下里的冬日里
注意保暖，不惧严寒